Personal coaching

Herken je dit?

• Je bent er altijd voor je collega’s als ze moeilijkheden hebben, vanmiddag nog kwam er een collega naar je toe met problemen over haar relatie. Uit ervaring weet je hoe belangrijk het is dat er iemand is, als je een luisterend oor nodig hebt. Je luistert naar haar en geeft haar tips en adviezen. Je merkt ook dat dit je eigenlijk veel energie kost, je hebt al heel de dag gewerkt en thuis wachten de kinderen en je partner met hun verhalen. Je durft niet eerlijk te benoemen dat dit eigenlijk te veel energie voor je kost.
• Het liefst zou je je op dagen dat je vrij bent volledig terugtrekken in je eigen cocon. Je wilt even niet meer deel nemen aan de wereld om je heen. Het kost je zoveel energie om naast je werk en gezin ook nog sociale contacten te onderhouden, dit soort dingen kosten je veel energie die je nu eigenlijk niet hebt. Je bent je bewust dat je je hart nu even voor ze sluit. Je weet dat je de neiging hebt om terug te vallen in oude pijn. Je wilt je vriendinnen niet kwijt en tegelijkertijd voel je ook dat je het nu even niet op kan brengen om sociaal en gezellig te doen.
• Eén van de kinderen komt thuis met een vriendinnetje en vraagt: Mam mag ze met ons mee-eten en nog even blijven vanavond? Inwendig zucht je, dit vind je veel te veel allemaal en je wilt ook niet altijd nee tegen je kind zeggen. Dit soort dingen kosten je veel energie die je nu eigenlijk niet hebt. Als je nee zegt, heb je een teleurgesteld en boos kind dat zegt: er mag bij ons ook nooit iets!
• Er komt een herinneringsmailtje binnen dat ze nog niet genoeg moeders gevonden hebben om te rijden en mee te gaan naar een dierenparkje met de kinderen uit de klas van je zoon. Je zou er je zoon een groot plezier mee zou doen als je mee gaat en wil hem niet teleurstellen, hij had het immers al aan je gevraagd, toe mam ga je mee? Je bent ook vrij die dag. Tegelijk voel je ook de spanning om dit met de juf en andere ouders te ondernemen, wat verwachten ze van je en lukt het je wel om met de prikkels van zoveel kinderen om te gaan en dan ook nog de verbinding met de moeders te zoeken die ook meegaan. Stel dat je je groepje niet onder controle kan houden of er iets mis gaat wat zullen ze dan wel niet van je denken? Nee hoor je doet het niet, al voel je je wel een beetje slechte moeder dat je dit niet over hebt voor je zoon.
• Je staart voor je uit en denk eraan hoe ingewikkeld je leven voor je geworden is sinds de komst van de kinderen en alle sociale verplichtingen die daarbij horen. Je had het jezelf zo mooi voorgesteld en nu voelt je van binnen dat je steeds vaker de neiging hebt om terug te vallen in oude patronen en de verbindingen die je met veel moeite hebt opgebouwd weer te verliezen. Het doet pijn om dit te beseffen, het voelt ook alsof je de kinderen hiervan de schuld geeft en dit maakt dat je je tegenover hen schuldig voelt. Je voelt bovenal dat je de verbinding met jezelf weer dreigt te verliezen en daar heb je de afgelopen jaren al zoveel hulp bij gehad. Je dacht dat je dit achter je had gelaten.

Hoe zou het voor je zijn als…

• Je aan het einde van de dag nog voldoende energie over hebt voor het avondprogramma met de  kinderen.
• Je je die fijne moeder voelt die je zo graag wilt zijn.
• Je het verleden definitief een plekje hebt gegeven.
• Je de ruimte voelt om met plezier mee te helpen bij de verenigingen waar je kinderen op zitten.
• Je je gewaardeerd voelt door de mensen om je heen.
• Je de verbinding aan durft gaan met de mensen om je heen.

Dat is mogelijk als je met mij een traject aangaat van een halfjaar. Het traject bestaat uit 8 sessies. We maken gebruik van kennis over zowel lichaam als geest. In het traject zit dan ook twee bloedtesten bij om je lichamelijke balance te meten. Een hartcoherentie meting en ik combineer verschillende coach technieken die passend zijn bij jouw thema, zoals; brain balance coaching, Systeem coaching, adem coaching en psychosociaal coaching.

* Inclusief de twee bloedtesten met uitgebreid rapport en uitleg en advies van mij, exclusief supplementen.

Aan het eind van dit traject voel je:

• Meer verbinding met je zelf en de mensen die jouw lief zijn om je heen.
• Die fijne moeder die je zo graag wilt zijn.
• Genoeg lichamelijke en geestelijke energie.
• Wat jouw helpt als de dag niet helemaal verloopt zoals jij zou willen en je toch nog energie nodig hebt om de dag fijn af te sluiten.
• Hoe je snel van inspanning naar ontspanning kan gaan en op welke momenten van de dag je dat kunt toepassen.
• Wat jouw innerlijke meisje nodig heeft op welk moment.
• Wat je kunt doen als jij emoties voelt en hoe je hiermee om kunt gaan.

De investering van dit traject is € 1.200,00 incl. btw.

Meest gestelde vragen:

Waarom zou ik dit traject ook nog doen? Ik heb toch al veel coaching/therapie gehad.

Oude patronen zitten vaak diep in onze lichaamscellen opgeslagen. Waardoor het belangrijk is om deze patronen her te programmeren. Dit is wat we gaan doen in de coaching door lichaam en geest samen te laten werken, zodat er nieuwe patronen ontwikkeld en opgeslagen kunnen worden.

Waarom gebruik je een balance bloedtest?

Om lichamelijk en geestelijk in balans te komen is het belangrijk dat je lichaamscellen gezond zijn en vitaminen en mineralen opnemen. 95% van de mensen waarbij we een balance test afnemen krijgt niet voldoende omega 3 binnen. Wat kan dit betekenen?

• Dat we minder vitaminen en mineralen op kunnen nemen uit onze voeding.
• Dat ons lichaam moeite heeft om in balans te komen en te blijven.
• Dat we vage klachten en pijntjes kunnen hebben.
• Dat we minder helder zijn ons hoofd.
• Dat we minder energie hebben.
• Dat we minder veerkrachtig zijn.

We testen de omega 3 via het bloed en bespreken samen het verslag dat van een onafhankelijk laboratorium komt. Hieruit kunnen we opmaken hoe het met de gezondheid van jouw cellen gesteld is en welke verhouding omega 3 helpend kan zijn voor je gezondheid. Daarna is het aan jouw of je de supplementen voor omega 3 wel of niet wilt gebruiken. Ik werk samen met een betrouwbare partij die kwalitatief hoogwaardige omega-3- supplementen aanbiedt en kan ervoor zorgen dat je de juiste dosering en samenstelling krijgt.

Wat is hartcoherentie?

Uit wetenschappelijk onderzoekt, blijkt dat er meer signalen gaan vanuit het hart naar het brein dan andersom. Je hart informeert je brein, en dan vooral de gebieden die betrokken zijn bij strategisch denken, reactiesnelheid en zelfregulatie. Je hartritme bepaalt als het ware mee hoe je de wereld waarneemt. Zonder de regulerende invloed van het hart valt ons brein eerder ten prooi aan reactieve emoties zoals onzekerheid, angst, boosheid en schuldgevoel. Met een coherent hart breng je lichaam en geest in balans.

Wat wordt er bedoeld met systemische coachen?

We zijn allemaal onderdeel van verschillende systemen. Denk aan ons gezin van herkomst. Het land waar we geboren zijn. Het dorp op de stad waar we wonen. De verenigingen waar we bij horen. Het bedrijf waar we voor werken enz. Jij bent onderdeel van die systemen. Welke plaats neem je in, in de systemen waar je bij hoort? En hoe werken deze verschillende systemen samen met wie je bent en hoe je je voelt?

We ademen toch automatisch, waarom zou je hier aandacht aan besteden m.b.t. verbinding?

Onze adem is ons gegeven als een heel mooi medicijn om ten eerst te kunnen leven en onze emoties te reguleren en ons innerlijk met onszelf verbonden te voelen. Adem is zo’n mooi geschenk en we weten vaak niet hoe we ademhaling kunnen gebruiken in ons dagelijks leven om met onze emoties en gevoelens om kunnen gaan. Ik gebruik verschillende ademtechnieken, net wat passend is.

Reviews:

Martine Creëert een veilige omgeving waardoor ik me veilig voel om mijn moeilijkheden te vertellen. Ze heeft veel kennis en we kwamen snel tot een oplossing. Petra Simons

Ik heb geleerd hoe ik met stressvolle situaties om kan gaan, dat vind ik heel erg fijn. Dank je wel. Simone

Ik vond het fijne inzichtelijke sessies die mij verder hielpen. Anoniem